sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Sem mais desculpas

Ola people, como todos nos ja sabemos acabou o carnaval e assim comecamos o ano. bem ... ja tem uns dias ne ... mas a gente sempre vai adiando. e eh isso que eu venho fazendo ha um ano .... adiando minha vontade de emagrecer. sempre falo q vou comecar e nada. vejo programas, compro revistas ... a teoria toda eu sei ... mas e a pratica? so esta sendo adiada. confesso que parar de trabalhar contribuiu muito para isso ... eu fico mais tempo em casa  desanimada .... mas e ai? eu podia estar na academia ou estudando sei la. eu ainda estou fazendo atividade fisica ... mas nao com tanta intensidade. mas agora acabou as desculpas e vamos comecar essa reeducacao alimentar. tenho que dar um jeito na minha vida. nao adianta eu so reclamar que estou gorda e passar  o dia comendo besteiras em frente a televisao! Pois bem .... começando devagar. Estou com um cardapio de 1500 kcal ... e fazendo atividade fisica por 45 min. pelo menos todo dia. Ontem fiz a dieta certinho ... mesmo cometendo alguns deslizes nao ultrapassei a meta calórica, e fiz 45 min de air climber (POLISHOP) que queimou 500 kcal. Mas sabe o que eh mais dificil pra mim? Resistir as tentaçoes, comecei a fazer a RA ontem e meu companheiro me trouxe uma sacola lotada de doces do aniversario do sobrinho dele. Doces de todos os tipos! Poxa isso nao se faz .... e a minha mae que vai fazer pizza hoje a noite! Pra mim eh muito dificil resistir a essas tentaçoes... eles podia me ajudar ne???? Fiquei triste pois nao tenho o apoio das pessoas que me amam !!!! Se eles nao me ajudam quem vai me ajudar ... por isso tenho que ter mais foco e perseverança pois depende de mim ....